Rückenfit

Wann ? Montag, 19.08.2024 – 21.10.2024 (fortlaufender Kurs mit 10 Einheiten)
Uhrzeit ? 15 – 16 Uhr
Wo ? Familienzentrum Flohkiste – Carl-Diem-Str. 62, 41065 Mönchengladbach
Trainer ? Volker Badziong (Gesundheitscoach)
Kosten ? gebührenfrei

Im Mittelpunkt dieses Kurses stehen Kräftigungsübungen für die Rückenmuskulatur und Stabilisierungsübungen für den gesamten Haltungsapparat.
Zum Einsatz kommen Bewegungen aus der klassischen Gymnastik, aber auch aus dem
Pilates und Yoga.

Kinderbetreuung nach Absprache möglich.
Für Anmeldungen und weitere Fragen kontaktieren Sie uns gern unter Telefon 02161-
43606 oder über unsere Mailadresse info@flohkiste.com.

Was ist mitzubringen?
➢ bequeme Kleidung
➢ ein Handtuch
➢ eventuell 1 Flasche Wasser
➢ Motivation ;0)